الرئيسية / المقالات / نصائح كي تتغلب على خوفك من شئ ما
نصائح كي تتغلب على خوفك من شئ ما
نصائح كي تتغلب على خوفك من شئ ما

نصائح كي تتغلب على خوفك من شئ ما

كل شخص منا يملك الشعور بالخوف من شئ ما، و الخوف هو مجرد شعور ناجم عن خطر أو تهديد من شئ ما،

ولكن الفرق بين الأشخاص الناجحين وغيرهم هو أنهم تغلبوا على مخاوفهم وواجهها للوصول إلى ما يريدون، ومن أجل اهتمامنا بك جمعنا لك هنا أهم كي تتغلب على خوفك من أي شئ

 

1-   صادق الورقة والقلم

 

اجعل الورقة والقلم أصدقاءك الحقيقين، عندما تشعر بالخوف من شئ ما أحضرها سريعاً وأجلس في هدوء أكتب مخاوفك كاملة فهذا الفعل وإن ظهر تافهاً في نظرك فهو من الأفعال التي تجعل المخاوف صغيرة في عينك

 

2-   خاطر ولو قليلاً

 

عندما تشعر بالخوف من شئ ماتذكر دائما المقولة الشهيرة ” الحياة هي مغامرة جريئة أو لا شئ على الاطلاق”

و تذكر أن الله منحنا الحياة لنحياها مرة واحدة، فيجب أن نخاطر قليلاً وهذه الخاطرة سيتولد لديك بالضرورة شعوراً بالشجاعة والإرادة القوية

 

3-   استرخي بعض الوقت

 

أجعل في يومك وقتاً محدداً لممارسة تمارين الإسترخاء والهدوء الذهني كاليوجا، فمثل هذه التمارين تساعد على رسم الهدوء في داخلك ومن ثم الثقة بالنفس

 

4-   لا توبخ نفسك

الشعور بالفشل مزعج للغاية ولكن لولا وجود هذا الفشل المزعج ما شعرنا بطعم النجاح قط،

لذلك عندما تفشل في شئ ما لا توبخ نفسك كثيراً كل ما عليك هو التحلي بالحكمة كي تستطيع استخراج الدروس المستفادة من هذه الخطوة، وهذه الطريقة تقلل شعورك بالخوف تجاه الأشياء فيما بعد

 

5-   إجعل الخوف يخاف منك

 

يقول أحد القادة العظام لطلابه أن يمضوا في طريقهم ولا يلتفتوا إلى الوراء مهما حدث،  في هذه النصيحة لا تلتفت للماضي مهما حدث به لأن الخوف ناجم من احداث الماضي العصيبة وهذه الأحداث تجعلك تخاف من الحاضر والمستقبل وربما تجعلك ثابتاً في مكانك كالصنم الثابت في الأرض لا يتحرك رغم أن العالم من حولك لن يكف أبداً عن الحراك.

 

Comments

comments

عن mahmoud

شاهد أيضاً

الاسباب المناسبة التي قد تدفعك للإستقالة من عملك

الاسباب المناسبة التي قد تدفعك للإستقالة من عملك

أن تكون غير قادر على المنافسة، والعمل يفرض الكثير من الضغوطات على الحياة الشخصية، والمهارات …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.